Egzersiz sırasında tüm vücut kasları kasılır, kalp atışı ve solunum hızlanır, metabolizma hızı artar, kan akışı hızlanır ve terleme miktarı günlük aktivitelere göre çok daha fazladır. Bu nedenle egzersiz sırasında terin dışarı atılmasını kolaylaştırmak için nefes alabilen ve hızlı kumaşlara sahip spor kıyafetleri tercih etmelisiniz.

Spor giyim seçerken spandeks gibi elastik bileşenlere sahip spor kıyafetlerin tercih edilmesi de önemlidir. Çünkü hangi spor türü olursa olsun, aktivite yelpazesi günlük iş ve yaşamdakinden çok daha geniştir, dolayısıyla giyimin genişletilmesine yönelik gereksinimler de yüksektir.
Yoga aktiviteleri için kişisel kıyafetler giyin.

Yoga aktivitelerine katılırken kişisel kıyafetler giymek en iyisidir. Çünkü yoga aktiviteleri sırasında vücudun eklemleri ve kasları için kesin gereksinimler nispeten açıktır. Bedene tam oturan kıyafetler giymek koçun öğrencilerin hareketlerinin doğru olup olmadığını görmesine ve yanlış duruşun zamanında düzeltilmesine yardımcı olur.

Bazı arkadaşlar saf pamuklu giysilerin teri emme konusunda güçlü bir yeteneğe sahip olduğunu ve fitness için çok uygun olduğunu düşünüyor. Aslında saf pamuklu giysiler teri emme konusunda güçlü bir yeteneğe sahip olsa da terlemenin yavaş olması gibi bir dezavantaja da sahiptir. Egzersiz yaparken saf pamuklu giysiler giyerseniz, teri emen saf pamuklu giysiler insan vücuduna kolaylıkla soğuk algınlığına yakalanma olasılığını getirebilir. Bu nedenle fitness amaçlı saf pamuklu giysiler giyilmemesi tavsiye edilir.