Egzersiz sırasında tüm vücut kasları kasılır, kalp atışları ve solunum hızlanır, metabolizma hızı artar, kan akışı hızlanır ve terleme miktarı günlük aktivitelerden çok daha fazladır.Bu nedenle egzersiz sırasında terin atılmasını kolaylaştırmak için nefes alabilen ve hızlı kumaşlara sahip spor kıyafetleri tercih etmelisiniz.

Spor giyim eşyası seçerken spandeks gibi elastik bileşenlere sahip spor kıyafetleri tercih etmek de önemlidir.Çünkü ne tür bir spor olursa olsun, aktivite yelpazesi günlük iş ve yaşamdan çok daha geniştir, bu nedenle kıyafetlerin genişlemesi için gereksinimler de yüksektir.
Yoga aktiviteleri için kişisel kıyafetler giyin.

Yoga aktivitelerine katılırken kişisel kıyafetler giymek en iyisidir.Çünkü yoga aktiviteleri sırasında vücudun eklem ve kasları için kesin gereksinimler nispeten açıktır.Dar giysiler giymek koçun öğrencilerin hareketlerinin doğru olup olmadığını görmesine ve yanlış duruşu zamanında düzeltmesine yardımcı olur.

Bazı arkadaşlar, saf pamuklu giysilerin teri emme konusunda güçlü bir yeteneğe sahip olduğunu ve fitness için çok uygun olduğunu düşünüyor.Aslında, saf pamuklu giysiler teri emme konusunda güçlü bir yeteneğe sahip olsa da, aynı zamanda yavaş terleme dezavantajına da sahiptir.Egzersiz yapmak için saf pamuklu giysiler giyerseniz, teri emmiş saf pamuklu giysiler insan vücuduna kolayca soğuk algınlığı şansı verebilir.Bu nedenle fitness için saf pamuklu giysiler giyilmemesi tavsiye edilir.